2. 🌈 Salad Kuasa Veggie Rainbow (siap dalam 5 minit)
Nutran, nutrien - makan sisi atau makan tengah hari yang dibungkus
Bahan -bahan:
½ cawan setiap kilat - jagung beku, kacang, dan lobak merah dadu
Dicairkan dan dikeringkan
Sayur campuran, tomato ceri, bawang merah
Minyak zaitun, jus lemon, berpakaian mustard dijon
Kenapa ia berfungsi:
Flash - sayur beku dipilih dan diproses pada kematangan puncak -lebih berkhasiat daripada hasil pasar raya "segar"dihantar selama beberapa hari. Trio berwarna -warni ini menyediakanserat, folat, vitamin A (dari beta - carotene), dan tenaga berasaskan loji -- Sempurna untuk vegetarian, flexitarians, atau ibu bapa yang membungkus makan tengah hari sekolah di Jerman, Kanada, atau New Zealand.
🌍 Twist global: Tambah feta dan zaitun yang hancur untuk bakat Mediterranean, atau melemparkan dengan minyak bijan dan edamame untuk versi Asia - yang diilhamkan popular di Australia.
